przed i

[...] chciałem napisać. byłem w szoku jak usłyszałem werdykt. donald bił czesciej, celniej i mocniej i przegrał. szok. ale zastanawiajace jest to że niemieccy komentatorzy już przed walka mówili że jest umóiwona walka o tytuł miedzy valuevem a ruizem w berlinie 17 grudnia, wieć sieziom nie pozostało nic innego jak przepchnac go do tej walki. jednym [...]

[...] lekka regeneracja Universal Animal Pak 44 sasz. ( zamierzam kupic )-lepiej kum witaminy olimpa,taniej a tez dobrez Universal Shock Therapy 1kg ( zamierzam kupic )ok-porcja przed treningiem,choc sa lepsze suple Syntrax Matrix 5.0 2,27 kg ( zamierzam kupic ) -bardzo dobre bialko dokup ewentualnie zma, i trzymaj ostro diete!!! Zmieniony przez - [...]

[...] wstawanie z przysiadu które rozpoczyna się zwykle od lekkiego uniesienia bioder. Rwanie sztangi jest bojem złożonym technicznie. Bardzo ważna jest tzw. pozycja startowa przed zabraniem sztangi z pomostu. Gryf sztangi chwytamy dość szeroko, w zależności od zasięgu ramion. Ramiona powinny być proste , barki "obciągnięte", stopy [...]

[...] Nie wiem może to tylko na mnie tak zadziałało, naprawdę ciężko powiedzieć. Siłowo naprawdę czuję się dużo mocniejszy co nie zmieniało się przez ostatni. Normalnie stosuję z przed-treningówek CENTURIONA + EDGE ale z momentem stosowania Mastodon wróciłem do słabszej ripped freak bo po tym jakoś zawsze dobrze się czuje ale nic więcej poza tym i [...]

BCAA - jak najbardziej pomogą ochronić mięśnie (brane przed treningiem). Glutamina jest rewelacyjna na siłowni jak i na boksie. L-karnityna podniosła mi wydolność na boksie i spaliłem trochę tłuszczu. dawka jakieś 2 lub 3tabletki olimpu. 2 większe lub 3 mniejsze. HMB- bez rewelacji, o wiele lepiej na mnie zadziałał Animal pak. Jeżeli chodzi o [...]

jak nie ty jego to on ciebie, nie boj sie konsekwencji nie mowie tu zebys chodzil i lał wszystkich ale bronic sie musisz tez mialem lek przed tym co sie komus stanie jak go uderze pamietaj morda nie szklanka a jak jestes dobry w karate to prawdopodobnie spierdlac dobrze tez potrafisz wiec dresow tez sie nie boj ;D

[...] staram sie ryz i twarog , po jakas piers z kurczaka i odzywka bialkowa , potem w szkole z 3 kanapki (grahamka , ser , jakas poledwica z kurczaka ) ok 19 . rowniez jakies kanapki i przed snem twarog . Wiem ze ta dieta jest marna , ale pilnowanie takiej prawdziwej diety - udreka . Po Zmieniony przez - Guma147 w dniu 2009-12-06 20:17:46

w dni nie treningowe, mogą płatki zostać na śniadanie. Wiecej węgli nie potrzebne. W dni treningowe, możesz przed treningiem dać białko + tłuszcz, a po te 50g ryżu, albo po 50 tu i tu, jak wolisz. oczywiście dawaj dużo warzyw do posiłków.

maly to ze skromnosci przed panem666 (d.mirowski)..z nim trenuje i tak jakos wyszedl ten nick..

A ja widzę,że to Twój pierwszy post i od razu BABOL Primo,temat z przed dwóch lat. Secundo,w "starej" LK,za chu.ja nie było trenu

wlasnie zastanawialem sie czy nie sprobowac polaczenia l-argininy i l-cytruliny przed treningiem w porzadnych dawkach albo horse power ale po stackach zoladek mi siada ;/

horse mozesz brac przed treningiem, bialko po, jak juz kupiles, jak nie kupiles horsa to nie kupuj za wczesnie Zmieniony przez - darot27 w dniu 2010-06-26 00:35:32

[...] i daję wam żebyście zobaczyli... Wczoraj czytałem o anabolic window i widzę wielki błąd, że nie jem normlnego jedzenia po silowni i na dniach chcę to zmienić. Rozumiem, że powinienem coś zjeść po siłowni nawet jeśli będzie to nawet normalny posiłek typu ryż biały + pierś bezpośrednio przed snem? Zmieniony przez - csc w dniu 2010-09-14 09:14:07

[...] nie siłowy), a nie chciałbym rezygnować kosztem innych partii realne toto jest?;) Wyglądałoby to tak: 1 - Nogi 2 - Klatka + bic 3 - Plecy + tric 4 - Barki 5 - Nogi(dynamiczny trening) lub przed barkami 5 treningów w tygodniu... Zmieniony przez - headstrong w dniu 2008-03-16 11:33:45 Zmieniony przez - headstrong w dniu 2008-03-16 11:35:03

po pierwsze nolva nie chroni watroby kto ci glupot naopowiadal?!jest obiegowa opinia ze silimarol ma oslabiac dzialanie mety nie wiem na ile jest to prawda przed braniem i po mozesz cobie zrobic wlasnie taki cykl na watrobe Bcomlex i silimarol dobra jest tez b12 w zasztrzykach

[...] do lepszej pracy,przyspieszajac jej "metabilozm" jest polecany osobom z zaparciami.Natomiast Sylivit ktory uzywam od dawna regeneruje miasz watroby i oslania ja przed dzialaniem toksyn itp.Pozatym aby odczuc efek dzialania nalezy stosowac go conajmniej 3 tygodnie w dawce 3x 1dz.(mowa o 150mg/tab).Pozdrawiam wszystkich walczacym z [...]

Dni NT: - białka -> wtedy kiedy barkuje Ci go z pozywienia, jak nie barkuje to nie bierz. BCAA -> nie bierz w DNT HorsePower -> jedna porcja w NT starczy, albo dwa razy po 2/3. Dni T: RANO: na czczo porcja HorsePower, porcja bialka niepotrzebna, zjedz sniadanie. BCAA zbedne. Przed TRENINGIEM: porcja HorsePower, BCAA daj przynajmniej 1g [...]

[...] 15g mleko 3,2 200m b 43 t 62 w 73 893kcal 2. szkoła... platki owsiane 100gg bialko 35g 25g orzechy wloskie rodzynki susczone 20g mleko 3,2 200ml b 49 t 31 w 90 kcal 597 3. przed treningowy piers 100g ryz brazowy 100g oliwa z oliwek 30ml b 29 t33 w68 kcal 686 4. po treningowy nr1 banan 200g olimp carbo vit 200ml b 0 t0 w80 kcal 334 5. 40min po [...]

[...] przypadkiem nie Twoje tematy http://www.sfd.pl/masa_do_oceny-t982823.html http://www.sfd.pl/porada-t984334.html Zatem się tu nie napinaj. Proponuję jednak się powstrzymać przed udzielaniem porad tutaj i ewentualnie skupić się na czytaniu tego co inni bardziej doświadczeni napiszą. Swoja drogą w życiu by mi nie przyszło w takim wieku i z takim [...]

Rzuciłem okiem przed chwilą na filmik z siłowni jak kaleczy mc na 50 kg. Sportowej sylwetki gość nie ma, siły też nie- a czy jest zdrowy? Nie jestem lekarzem. I to nie jest hejt, tylko po prostu podsumowanie mody, że niektórym się za przeproszeniem w dvpach poprzewracało i zakładają fanpejdże/kanały na yt po 2 miesiącach ćwiczeń gdzie uczą innych [...]